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Restorative Yoga

Die Praxis des Nichtstuns. Eine heilende Yogaform bei der man den Körper mit Polstern, Blöcken und Decken stützt. Eine Position dauert im Schnitt 15 Minuten denn erst dann setzt eine vollkommene Entspannung deiner Muskeln und deines Nervensystems ein. Sie wird oft eingesetzt bei Stress, Burnout, Schlafschwierigkeiten, Traumata und Angstzuständen.